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\u00bfEst\u00e1s preparado para ver lo que puede hacer por ti?<\/p>\n
\u00a1Pulsa el bot\u00f3n de abajo y descubre c\u00f3mo puedes hacerlo!<\/p>\n\t\t\n
Es dif\u00edcil pasar por alto la omnipresencia de las pantallas en el mundo moderno actual. Las utilizamos para navegar mientras estamos en el coche, podemos leer en ellas mientras estamos en la cama y, por supuesto, muchos de nosotros pasamos horas cada d\u00eda en el ordenador o en los tel\u00e9fonos inteligentes para nuestras tareas diarias y nuestro trabajo. <\/p>\n
Dado que el tiempo frente a la pantalla parece cada vez mayor, muchos han puesto en duda el impacto fisiol\u00f3gico de la luz azul.<\/strong> Pero, \u00bfqu\u00e9 es y hasta qu\u00e9 punto debe preocuparnos su impacto?<\/p>\n La luz azul es un tipo de luz visible del espectro electromagn\u00e9tico que emite naturalmente el sol y artificialmente las pantallas LED, la iluminaci\u00f3n fluorescente y los dispositivos digitales.<\/p>\n A pesar de la creciente industria creada para \u00abprotegernos\u00bb de la luz azul, no toda la luz azul es mala.<\/strong> De hecho, la luz azul emitida de forma natural es vital para:<\/p>\n Sin embargo, sobreexponernos a la luz azul artificial<\/em> -especialmente cuando lo hacemos en los momentos equivocados- puede tener un efecto perjudicial.<\/p>\n El impacto m\u00e1s conocido de la luz azul es sin duda el efecto que puede tener sobre nuestro sue\u00f1o. La luz azul influye en la producci\u00f3n cerebral de melatonina,<\/em> la hormona que nos ayuda a conciliar el sue\u00f1o. <\/p>\n As\u00ed pues, cuando nos exponemos a altos niveles de luz azul artificial por la noche -a trav\u00e9s de pantallas o luces fluorescentes- podemos suprimir, sin saberlo, nuestra producci\u00f3n de melatonina, retrasando nuestro sue\u00f1o y alterando el ritmo circadiano de nuestro cuerpo. De hecho, incluso una exposici\u00f3n de corta duraci\u00f3n antes de acostarse puede: <\/p>\n Otro efecto potencial del tiempo prolongado frente a la pantalla es nuestra salud ocular. De hecho, puede provocar algo que ahora se llama fatiga visual digital, <\/em>o s\u00edndrome de visi\u00f3n inform\u00e1tica<\/em>. Esto puede sentirse como: <\/p>\n Y aunque la luz azul puede no ser el \u00fanico factor contribuyente (el deslumbramiento de la pantalla, una mala postura y parpadear menos tambi\u00e9n influyen), s\u00ed parece tener un impacto en nuestra salud ocular.<\/p>\n Aunque ha habido algunos estudios que sugieren que unos niveles elevados de exposici\u00f3n a la luz azul pueden contribuir a da\u00f1ar la retina o a la degeneraci\u00f3n macular asociada a la edad con el paso del tiempo, gran parte de los datos actuales al respecto proceden de investigaciones con animales o en laboratorio.<\/p>\n No obstante, probablemente sea prudente prestar atenci\u00f3n a nuestra salud ocular y tomar medidas para cuidar nuestra visi\u00f3n ahora, de modo que podamos disfrutar de una vista clara y c\u00f3moda a medida que envejecemos.<\/p>\n Abandonar nuestros dispositivos, o nuestro estilo de vida, simplemente no es pr\u00e1ctico. Entonces, \u00bfcu\u00e1les son algunos pasos sencillos que podemos dar para cuidarnos adecuadamente y ser inteligentes con el tiempo que pasamos frente a la pantalla? <\/p>\n La mayor\u00eda de los tel\u00e9fonos, ordenadores y tabletas tienen ahora un \u00abmodo nocturno\u00bb que filtra la luz azul. Considera la posibilidad de explorar las herramientas \u00abNight Shift\u00bb de Apple o \u00abNight Light\u00bb de Android. <\/p>\n Para permitir la subida natural de la melatonina y facilitarte el camino hacia el sue\u00f1o, intenta evitar las pantallas una o dos horas antes de dormir.<\/p>\n Cada 20 minutos, mira algo que est\u00e9 a 6 metros de distancia durante 20 segundos. Esto puede reducir la tensi\u00f3n ocular y mantener tus ojos sanos. <\/p>\n Si te pasas el d\u00eda frente a pantallas, sobre todo si trabajas hasta la noche, quiz\u00e1 te interese conocer las Gafas de Luz Azul, dise\u00f1adas especialmente para reducir la exposici\u00f3n a la luz azul. Muchos afirman sentir un alivio inmediato y reducir la fatiga ocular. <\/p>\n Muchos de nuestros clientes han compartido que rociarse NANO SOMA en los ojos (o ponerlo en un cuentagotas y dejarlo caer en los ojos) ha sido un apoyo para su salud ocular y su visi\u00f3n. Si notas que tus ojos est\u00e1n tensos, que tu visi\u00f3n es menos n\u00edtida o, en general, quieres mantener una buena salud ocular, \u00a1te invitamos a probarlo!* Tenemos varios testimonios precisamente sobre este tema, y su uso en los ojos es perfectamente seguro.<\/p>\n A medida que evoluciona nuestro estilo de vida digital, est\u00e1 claro que las pantallas no se van a ir a ninguna parte. Por tanto, comprender los riesgos y los mitos sobre la luz azul (\u00a1algo con lo que todos nos relacionamos a diario!) es vital en nuestra b\u00fasqueda de equilibrio y bienestar. Ya sea descansando de la pantalla, utilizando filtros de luz azul o usando NANO SOMA para mejorar nuestra salud ocular, es nuestra decisi\u00f3n adoptar nuevos h\u00e1bitos que nos ayuden en un mundo lleno de pantallas. <\/p>\n Aunque no se trata de la perfecci\u00f3n, tus ojos, y tu sue\u00f1o, agradecer\u00e1n tus cuidados.<\/p>\n\n\t \u00bfEst\u00e1s preparado para ver lo que puede hacer por ti?<\/p>\n \u00a1Pulsa el bot\u00f3n de abajo y descubre c\u00f3mo puedes hacerlo!<\/p>\n\t\t\n\u00bfQu\u00e9 es la luz azul?<\/strong><\/h2>\n
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C\u00f3mo afecta la luz azul a tu cuerpo<\/strong><\/h2>\n
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Formas sencillas de ayudar a nuestros ojos en un mundo lleno de pantallas<\/strong><\/h2>\n
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Mejores pantallas, mejor sue\u00f1o, mejor equilibrio<\/strong> <\/strong><\/h2>\n
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