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Comme l’a dit E. Joseph Cossman, « le meilleur pont entre le désespoir et l’espoir est une bonne nuit de sommeil ». Il est clair qu’un sommeil de qualité n’est pas un luxe. Et lorsque nous ne dormons pas suffisamment, il ne faut pas longtemps pour en ressentir les effets, tant sur le plan physique qu’émotionnel.