Come disse E. Joseph Cossman, “Il miglior ponte tra la disperazione e la speranza è una buona notte di sonno”. È chiaro che un sonno di qualità non è solo un lusso. E quando non riusciamo a dormire come si deve, non ci vuole molto per sentirne l’impatto, sia fisico che emotivo.
Quasi tutti possono capire la frustrazione dei problemi di sonno. Che siano causati dallo stress, da un disagio fisico o da qualcosa di più profondo, quando il tuo sonno non è adeguato può essere difficile affrontare la giornata.
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