Wie E. Joseph Cossman sagte: „Die beste Brücke zwischen Verzweiflung und Hoffnung ist eine gute Nachtruhe. Qualitativ hochwertiger Schlaf ist natürlich nicht nur ein Luxus. Und wenn wir nicht den Schlaf bekommen, den wir brauchen, dauert es nicht lange, bis wir die Auswirkungen spüren – sowohl körperlich als auch seelisch.
Die Allgegenwart von Bildschirmen ist in der modernen Welt von heute kaum zu übersehen. Wir nutzen sie, um im Auto zu navigieren, wir lesen auf ihnen, während wir im Bett liegen, und natürlich verbringen viele von uns jeden Tag Stunden am Computer oder Smartphone, um ihre täglichen Aufgaben zu erledigen.
Wir alle wissen, dass Stress unsere Stimmung, unseren Schlaf und unser Energieniveau beeinträchtigen kann. Wussten Sie aber, dass er tatsächlich Ihre Zellen beeinflussen kann? Ja – Stress beeinträchtigt nicht nur Ihren Geist; er dringt tief in Ihren Körper ein und beeinflusst, wie Ihre Zellen funktionieren, sich reparieren und sogar miteinander kommunizieren.
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